世界癌症日|预防癌症怎么做？专家支招

每年的2月4日是世界癌症日。今（3）日，重庆大学附属肿瘤医院开展“喜迎元宵节，欢度健康日”公益活动，专家为市民带来义诊、科普讲座等，帮助市民正确认识癌症，更好地防癌、抗癌。

义诊现场。

吸烟是肺癌高发主因

据了解，2021年重庆市报告肿瘤新发病例97226例，发病率为310.50/10万，前十位的肿瘤发病依次是：肺癌、结直肠肛门癌、肝癌、乳腺癌、食管癌、甲状腺癌、胃癌、宫颈癌、淋巴瘤、前列腺癌。

“癌症是一种慢性病，早期和晚期发现生存率相差非常大，所以我们要把重心前移，在日常生活中早预防。”重庆大学附属肿瘤医院胸部肿瘤中心主任江跃全耐心进行分析，“以发病率和死亡率最高的肺癌为例，早期肺癌5年生存率高达95%以上，晚期肺癌则只有30%不到。如果我们远离香烟、甲醛等有害气体，定期做肺部CT检查，那么完全可以早期发现。”

江跃全还表示，吸烟是肺癌高发最主要的原因，吸烟的人罹患肺癌的风险要高出10-25倍，吸烟时间越长，危害也就越大。此外，吸烟不仅诱发肺癌，与食管癌、口腔癌等多种癌症息息相关。甲醛也会诱发白血病，所以我们日常生活中要尽可能远离。

义诊现场。

一餐一食应有所选择

一呼一吸之间要注意，一餐一食应有所选择。重庆大学附属肿瘤医院营养科副主任冯长艳表示，食物经过胃肠等消化系统，对于胃癌、结直肠癌等消化道癌有直接关系，一些不良的饮食习惯会促进癌症的发生发展，“例如吃得太多动得太少，烹饪食物的方式不当，以及保存食物方式不当。”

冯长艳建议，甜食、油炸和腌制食品尽量少吃，酒精、发霉食品最好不吃。生活饮食中以谷物为主，多吃蔬菜和水果，限制高脂肪摄入。

该院健康体检与肿瘤筛查中心主任张海燕也建议，养成良好的生活和作息习惯，加强每日运动，保持良好心态。如果属于癌症的高危人群，一定要有针对性进行体检，做到早发现、早诊断、早治疗。

对于不幸罹患了癌症的患者，该院肿瘤内科主任李咏生表示，不要悲观和绝望。目前癌症治疗日新月异，治疗手段也越来越多，许多肿瘤已经可以彻底治愈。即使无法治愈的肿瘤，也可以通过合理规范的治疗，实现‘带瘤生存’，从而大幅提高生存时间和生活质量。

重庆晚报-厢遇记者 张春莲

编辑：蔡静

校审：罗再芳

总值班：严一格