职场新人遭排挤怎么办？

在公司里，有的人左右逢源，有的人形单影只，处理好公司里的人际关系是作为职场人的一项必备技能。近日，许多网友在各大社交平台上发帖求助——作为职场新人，被排挤了应该怎么办？重庆刚毕业的22岁大学生张华最近也遇上了这样的烦恼……

倾诉

遭遇各种“阴阳怪气”

去年7月，当身边的同学还在为工作发愁的时候，我已经考上了银行职员。那时候的我对这份工作怀着无限憧憬，然而事与愿违。

刚入职一个月的时候，我就感到了无比的孤独。上厕所时，能听到同事们窃窃私语我态度不端正；吃午饭时，趁着我不在，同事们又开始对我的着装打扮进行各种点评；甚至下班后，公司群里也是各种“阴阳怪气”地“点”我……为了躲避听到这些闲言碎语，我时刻保持一丝不苟，严谨认真，努力工作。

半年过去了，我发现这样的状况不但没有改变现状，甚至更加严重了——同事们以我是新人为由，总是让我帮忙做很多杂事，每天都几乎在加班；吃饭时偶尔搭话就冷场，我现在每天中午一个人端着饭盒到隔间里独自吃饭，隔绝同事们的议论纷纷。

这样的情况一直持续到现在，我又不想轻易离职，真的不知道该如何改变现状。

支招

他们这样应对职场排挤

“多吃亏，多吃苦，多笑”

廖成曦 24岁 企业行政人员

去年刚入职时，每个人都在为完成KPI绞尽脑汁，我想跟大家说话的机会都没有。想来想去，一是冷静下来，好好把公司流程熟悉熟悉。二是做了一件很震惊大家的事：趁下班时间，把所有人的键盘擦了一遍。第二天当大家发现键盘被我擦得雪白时，一下就笑开花了。我已经入职一年了，跟大家关系非常融洽，多吃亏，多吃苦，多笑，大家为什么会找我茬呢？

“找到适合自己的地方”

付先生 26岁 私立学校老师

和同一批入职的人一起培训时相处得还挺融洽，可后来大家分配了不同的班级，面对学校的考核制度，关系就变得微妙了起来。我只想专注提升教学水平，就经常拒绝他们的一些聚餐活动。过了一段时间发现，他们在教学互评时总是给我打低分，而且是商量好的。我不认同他们的做法，但是我也明白我无法改变他们，所以我选择了离开。

“提升自己，无惧小人”

陈先生 29岁 健身教练

我想和几位同事一起创办一个短视频账号，通过录制健身视频的方式为健身房引流。然而同事们大多都各自为营，于是此事便搁置了。但过了几个月，我偶然在网上刷到了其他同事一起开的短视频账号，这才意识到被排挤了。现在，我专注于提升自己的技术，来找我训练的会员也在稳步增长。我终于明白了：在工作中，只要足够强大，便无惧小人作祟。

“分享美食，破解僵局”

杨女士 28岁 公司文员

我刚跳槽去这家公司的时候，部门里的人都已经认识很久了，只有我是新人。有时候我跟他们说话都不太搭理我，经常部门里聚餐团建，下班唱歌也不喊我。有一天我在朋友圈分享了自己烹饪的美食，有同事评论说‘看起来好好吃’，我就想着用美食征服大家。于是为了打破僵局，我经常自己制作美食，比如亲手烘烤的饼干带来给大家吃，后来就跟大家打成了一片。

专家建议

职场是凭实力说话

重庆师范大学心理学教授周小燕——

建议1：

在准备进入职场前，可以向比较信赖的长辈或在职业发展生涯中比较成功的前辈请教在职业中应该注意的事项，做到心中有预案；

建议2：

把大量的精力放在关注自身发展，树立正确的职业形象。职场是凭实力说话的，而不是讨好他人。同事之间只需做到不卑不亢，礼尚往来，互相尊重。不用牺牲自己单方面的利益去讨好同事；

建议3：

在新环境中要学会慢慢观察同事的为人处世风格，不要被认为是“软柿子”。并且观察是一个相互的过程，你在观察同事们的同时，同事们也在试探你的底线。

建议4：

当你察觉到被排挤的时候，不要泄气，不要冲动辞职，不要拿自己的职业生涯逃避，否则在新的岗位也会遇到同样的问题。遇到了这样的问题，首先要坚守自己的职业形象，逐步清晰自己的定位。当你熬过了这几个关口，就会逐渐成为一个有尊严的职场人。

重庆晚报-厢遇记者 柏雨欣

编辑：蔡静

校审：罗再芳

总值班：杨飞