1分钟健康 | 手机护眼模式其实并不能护眼

如今，越来越多的人开始长时间使用电子屏幕，从而导致眼睛超负荷工作，引起视疲劳。使用“护眼模式”、网红眼药水是人们常选择的护眼方法，但真的有效吗？来听专家怎么说。

张红（山西省眼科医院主任医师）：

误区1 将手机、电脑屏幕调成护眼模式，就可以避免视疲劳。

这种说法不对。手机、电脑屏幕的护眼模式只是改变了颜色配比，而缓解视疲劳的关键是让睫状肌放松。建议大家用眼时坚持“20-20-20”法则，即看20分钟的手机或者屏幕后，就往20英尺(也就是6米)外的地方，远眺20秒以上。

误区2 使用“网红”眼药水，能帮助减轻视疲劳。

这要具体情况具体分析，看看你使用的眼药水到底是哪一种。虽然大多数“网红”眼药水的说明书没有中文，但大家在使用前一定要想办法了解该眼药水的成分。一般来说，萘甲唑啉、冰片等为眼药水的成分。萘甲唑啉有收缩血管的作用，能减少眼睛的红血丝；冰片可使眼睛有清凉、舒服的感觉。但“网红”眼药水大多含有防腐剂，长期使用可能加重视疲劳的症状。 

据《大众健康》杂志

编辑：张亚

校审：罗再芳

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