姐妹们 是不是该控制自己的自恋了？

冉苒是重庆晚报的忠实读者。近日，她向本报《话题》栏目提供了一个话题——朋友圈盛行的自拍现象。

“我和很多女生一样，很爱美，超级喜欢自拍，但是自恋久了，美颜习惯了，都不知道这样的做法到底对不对。”冉苒说。

冉苒的困惑，是否也在困扰着你？

“怎么又磨成了纸扎人”

26岁的冉苒是一名自由职业者，热爱写随笔，也热爱摄影和旅游，身边结交的朋友大部分是潮人、驴友、社交平台博主等。

每周，冉苒都会在微信朋友圈发两到三次自拍，多数拍摄背景都会选择咖啡馆、朋友聚会、商圈主题展区、自驾出游等生活场景。

“我习惯用美图秀秀的拍摄功能自拍，因为拍摄前可以提前设置小V脸、增白、增高等美颜功能，我会调整到自己的审美点上。”冉苒说，每每看到镜头里的自己美美的，拍摄起来就非常愉快。

“无美颜，不自拍，似乎成了我和姐妹们的口头禅。并且，大家似乎都依赖上了美颜软件。”冉苒还提到，尽管女性朋友们都对自拍美颜这件事习以为常，见怪不怪，但身边的男性朋友却表现出极为反感。

“最近几个月，不知道怎么回事，总是收到男性朋友不礼貌的留言，比如讽刺说‘怎么又磨成了纸扎人’‘美颜过度无法直视’‘真人和照片严重不符’等等。”冉苒说，原本听到这些话很不开心，但换位思考想想，自己也是理亏的，毕竟男性朋友的话也并非没有道理。

“到底是旅游还是换个地方自拍”

冉苒说，起初分享美颜照能获得不少点赞，但后来就慢慢变得困惑，不知道为什么每次吃饭前都要摆个pose表示吃得很开心；也不知道为什么可以为了修几张美颜照，可以白白浪费自己20分钟甚至半小时；也不懂为什么明明发现自己在美颜镜头前都不像自己了，还会按下快门……

更不解的是，近日，她和一位姐妹相约去国外旅游，全程都充当着这位好姐妹的摄影师角色。“帮她找角度就算了，而且还要找美颜软件能好识别、好修图的角度，拍不好就重来，直到她满意为止……”冉苒说，7天旅游下来，原本计划的地方一半以上都没去，而去过的景点都玩得很扫兴，几乎都在帮拍、自拍的过程中度过了。

“回来途中，我们在飞机上大吵了一架，我气愤地反问她‘到底是旅游还是换个地方自拍’。最气人的是，吵架的时候，她还在飞机上忙着修自拍图。”这让冉苒哭笑不得。

“姐妹们，我们是不是该控制自己的自恋了？”冉苒抛出了这个疑问。

部分观点

能更好地实现其心理上的归属感

从心理层面理解网络自拍行为，自拍提供了自我欣赏的机会，可以从各个角度来欣赏自己。自拍也是一种有效的压力释放方式，聚集成群的人，会形成一种集体心理，自拍群体网络自拍能更好地实现其心理上的归属感。

从传播学解析网络自拍的行为，通过自拍呈现理想的自我形象，建构良好人际传播，使用并满足窥视心理需求。同时，自拍不仅仅是照片，更是一种符号，例如“秀恩爱”的图片意在向圈内好友宣布自拍者有了异性伴侣，不想再受到其他异性的追求。另外，朋友圈内的点赞和评论，会强化发布自拍的频率和数量。

——@北大新传猫哥学长

外貌至上？内心的美更值得思考

移动互联网的发展将世界变得越来越平，直播网红的兴起也带来了普遍的心理暗示，这给了很多年轻人一种错觉，他们认为世界上大多数人都是美女、帅哥，自己作为普通人，反而是少数人，让他们变美的冲动更强烈，于是就滋生一种效仿效应。

世界更加多元是好事，但外貌至上主义盛行背后，这一代年轻人的内心是不是变得更美了？这是一个值得思考的问题。

——中央财经大学心理学系副教授 窦东徽

美颜过度反而会让口碑直线下跌

朋友圈本来是一种分享快乐的方式，朋友之间交流、交友的方式，现在反而变味了，然后还附带了很多“小心机”。很大程度上女为悦己者容，你的展示是为了让人也能感受到你的快乐。相反，往往美颜过度的人会让自己口碑直线下跌。

旅游也好、吃饭也好，在现实活动中，如果为了几张假图，把真实的快乐搞丢了，把真实的朋友搞变味了，把真情弄变味、变形，一切都失去了原本的初心。

当人开始反思这个现象的时候，就会逐渐变得清醒、理智，回归初心、回归到生活的本源上来。当然，我们依然会打扮得美美的、依然会拍照，但我们知道恰到好处、适可而止，我们要享受真实活动中每个环节带来的快乐。

——重庆师范大学心理学教授 周小燕

重庆晚报-厢遇记者 李琅 张春莲 实习生 秦欣怡

编辑：蒋丽霞

校审：罗再芳　

总值班：杨飞