如何吃出健康？两江新区中医院这场义诊有答案！

“嬢嬢，炒菜的时候少放点油，成年人一天烹调油摄入量25克就够了。建议您买个带刻度的油壶……”5月12日，两江新区中医院“奶豆添营养 少油更健康”2024年全民营养周暨母亲节主题义诊活动在两江新区礼嘉智慧公园举行。

▲义诊现场

▲义诊现场

▲义诊现场

据了解，今年5月11日至17日是第十届全民营养周，5月20日是第35届“5·20”中国学生营养日。今年的宣传主题为“奶豆添营养 少油更健康”，口号为“健康中国营养先行”。

为此，两江新区中医院肾病与内分泌科、治未病科、肺病科·呼吸与危重症医学科等十余个科室共同开展本次活动，为市民提供义诊、测血压血糖等服务，并提供丰富实用的营养指导意见和科普知识。

如，吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，不说笑打闹；带皮的水果和蔬菜应尽量削皮吃；饮食要清淡少盐，过多吃过咸的食品会加大得高血压的风险；长期大量饮用含糖饮料可能造成青少年身材矮小、骨折、龋齿、肥胖，每天适量饮水有益健康，每天饮水要做到多次少量，每次200毫升左右，不要等口渴了再喝水等。

▲义诊现场

“酸梅汤喝起有股淡淡的中药味，怎么跟我们平时喝的口感不一样呀？”记者注意到，活动现场，医院准备的酸梅汤备受欢迎。原来，这是医院用8味中药熬制的酸梅汤，具有生津止渴、滋养胃阴、止咳助消化等作用。

▲义诊现场

除了提供现场饮用，工作人员还为市民发放了酸梅汤茶饮包、健脾祛湿茶、中药泡脚包、骨伤中药贴、七白祛斑面膜粉等小礼品。

通讯员：张淑敏 两江新区中医院供图

编辑：戴林

审核：余阳

主编：罗再芳