“00后”超模的美丽心得

3位身材高挑的美女，在北城天街的街头随便一走，就走出了一种T台范儿……最近，这条视频火遍网络，点击量破百万，网友们直呼“美炸了”“超模感十足”。

记者了解到，视频中其中一位女孩本身就是一名屡屡斩获大奖的超模，名叫代羽昕，扎根重庆发展已2年有余。12日，面对《重庆晚报》风潮栏目，代羽昕独家分享了个人故事和美丽心得。

人物档案：

代羽昕

身高：175cm

体重：52kg

荣誉：

■ 2024SIUF国际超模大赛重庆赛区亚军；

■ 第71届环球小姐重庆赛区季军；

■ 2023环球生态小姐潼南区亚军；

■ 2023国际时尚旅游小姐人气季军、最佳形象；

■ 第24届全球国际小姐大赛十佳；

■ 第61届国际小姐最佳才艺小姐奖等。

超模之路》

东北女孩在渝斩获行业殊荣

12日，代羽昕穿着休闲短裤短袖，化着淡妆出现在记者眼前，形体舒展、挺拔。在代羽昕看来，随时随地保持绝佳的体态，是每位超模的基本功。

如何一步步成为超模的？这要从十余年前说起。代羽昕是黑龙江人，打从记事起就爱跳舞，喜欢跟着音乐律动。父母将女儿的爱好看在眼里，为她报了舞蹈、形体班进行系统培训与学习。

“我只要上舞蹈和形体课，就觉得特别开心。”代羽昕说，很多孩子需要父母老师督促才肯好好学，但自己学起来非常积极、认真，丝毫不觉得苦。

坚持学舞多年，代羽昕不仅练就了扎实的舞蹈、形体功底，大学也如愿进入了江西服装学院的服装表演系就读。凭借着在学校屡次登台表演的优秀表现（舞台经验、艺术功底、台风拿捏等），代羽昕刚毕业就收到了重庆一家模特公司递来的橄榄枝，成为签约模特。2023年，代羽昕在重庆获得了人生中的第一个大奖——第71届环球小姐重庆赛区季军。

此后，代羽昕的事业发展道路也越走越顺，屡屡获得超模界的大奖。“我现在是自由模特，留在重庆发展。”代羽昕说，越发时尚、繁华的重庆，各种时尚比赛、品牌大秀云集，让自己收获不少机遇，也带来满满的职业信心。

美丽心得》

女孩应该放下容貌焦虑

代羽昕说，若干年前，自己也有过容貌焦虑。她曾认为自己眼睛小、单眼皮……但后来进入模特界后发现，鲜明的特质何尝不是一种美丽和风格？

找到风格才能有效穿搭

很多朋友都会向代羽昕请教穿搭技巧，但她认为，这道题没有标准答案，因为每个人都有自己的风格。时尚不是盲目跟风，而是找准风格去搭配，才能搭出美感。

吃完饭可靠墙站15分钟

出于职业原因，代羽昕除了日常保持有氧和力量训练外，对饮食也很注意：少油少盐，每顿六七分饱，少食多餐。最重要的是，饭后不要立即坐躺，可靠墙站15分钟。

调整好体态是变美捷径

在代羽昕看来，好的体态直接让人的气质、观感提升一个美丽维度。日常中，多拉伸，保持良好的站姿、坐姿都是体态的加分神器。

多给皮肤素颜呼吸时间

好的皮肤同样重要。代羽昕说，重庆的水土养人，重庆妹子的皮肤本身就白净细腻。如果再做好“少熬夜、多补水、多防晒”等措施，以及多给皮肤素颜呼吸的时间，则会让皮肤更加健康白皙和亮泽。

重庆晚报-厢遇首席记者 王薇 记者 吴燕娜 实习生 蒋达弘 雍晓雨 徐瑞鞠（受访者供图）

编辑：戴林

校审：罗再芳

总值班：杨飞