官方配速员！马拉松赛道上的领跑者

9月13日清晨的重庆奥体中心，秋雨未能阻挡近100名官方配速员的训练热情。这群来自重庆市长跑协会官方配速员训练营的跑者，即将在10-11月重庆多场重要马拉松赛事中担任“移动计时器”，他们甘愿放弃突破个人纪录的机会，以精确到秒的配速引领跑者完赛。今天，我们来看看“跑马”场上，官方配速员们的“速度与激情”。

官方配速员又被称为“兔子”（Pacer），是马拉松比赛中的官方领跑者。他们的任务是帮助参赛者按照特定的时间完成比赛，参赛者可以根据自己的实际情况来跟随和自己速度匹配的目标配速员。一般每个完赛时间点的配速员配有2-4名，他们身上一般都挂着标注时间的小气球、或者旗帜。

经验丰富的她：配速精准到秒

2025重庆两江摇滚半程马拉松开跑在即，37岁的欧小霞将再度站上赛道，担任3小时（300）“关门兔”。

欧小霞是来自綦江区的一名房地产从业者，2018年，她因工作接触到跑团，从而爱上了跑步，个人全程马拉松更是取得了3小时38分的好成绩。从2020年开始，不断成长的她开始报名参与各大赛事，担任官方配速员。

回忆起2020年首次担任仙女山半程马拉松配速员的经历，欧小霞坦言：“当时毫无经验，只能跟着同组配速员完成任务。”如今，她早已成长为训练营里的“稳速担当”。六年时间以来，欧小霞持续参与重庆各赛事官方配速员工作，并连续3年护航重马，累计参与超30场官方配速工作。

“官方配速员是赛道的标尺，得让跑者跟着放心。”欧小霞过往主要跑的配速段是半程2小时（200）内完赛，平均配速就是5分41秒每公里。作为重庆市长跑协会官方配速员训练营里的“老将”，即便是日常训练，她也总能将配速误差控制在正负3秒的范围内。

“起初需要看着手表里的配速，现在直接跑完就知道自己几乎是在匀速跑。”欧小霞说，6年下来，她带领了许多跑者在赛场上圆梦，看着很多跑友越跑越健康、越自信，特别有成就感。

胖胖的他：蜕变成“精英兔”

2025重庆涪陵白鹤梁半程马拉松将迎来一大亮点——重庆市内区县赛事首次设置1小时20分（120）的官方配速员，重庆市长跑协会官方配速员训练营里的张小菁正是这场赛事120配速段的配速员，其对应的平均配速为3分47秒，这在业内堪称顶尖。

谁能想到，这位如今的“精英兔子”，曾是体重210斤的“重量级选手”。2019年，身高1米86的张小菁因想锻炼身体开始跑步，两个月减重10多斤的成果让他充满动力。他查阅资料发现跑步是最经济的减肥方式，从此彻底爱上这项运动，不仅减重70斤，还跑遍成都、厦门、武汉等全国多地，重庆本地大小马拉松更是一场不落。

2023年，张小菁首次担任铜梁马拉松全马3小时45分的官方配速员，新奇又兴奋的体验让他开启了配速员生涯。截至目前，他已担任7场马拉松配速员，包括2025年铜梁马拉松全马300配速员（业内称“破三兔”“精英兔”）、大足龙水湖半马130官方配速员等。为精准把控配速，他每月跑量达500公里，每周训练5~6次，还会有针对性地进行间歇训练、速度训练。

赛场上，让张小菁最难忘的是年初的铜梁马拉松，一位跑友全程跟着他，最终成功“破三”，激动地将他抱起落泪。“帮别人实现目标，比自己出成绩更有成就感。”张小菁说，他近期每天都按固定配速训练，只为在接下来的赛事中带领更多跑者冲刺佳绩。

医生夫妻：为跑者点亮逐梦之路

在重庆市长跑协会官方配速员训练营，有多对夫妻搭档。来自医疗行业的王奎、侯琳夫妇便是其中之一，他们即将在11月举行的2025重庆江津东方爱情马拉松赛场上，担任半程3小时“关门兔”。

王奎是重庆中肾医院的血液透析医生，侯琳则在重庆市巴南区中医院从事相同工作。2019年12月的一天，侯琳第一次系紧跑鞋踏上跑道，从此便与马拉松结下不解之缘。而丈夫王奎，从默默陪伴在妻子身后，到被她眼中的光芒所感染，也加入了这场关于坚持与热爱的旅程。每一次侯琳站上起跑线，王奎的身影总是如影随形，赛道上的汗水与欢笑，悄然编织成他们爱情的另一种模样。

提起即将肩负的使命，侯琳眼神里满是郑重：“半程3小时的配速就像赛道上的倒计时，我们跑过的每一步，都决定着补给点的撤离时间和道路的开放节点。”对于跟随“关门兔”的跑者来说，他们或许是第一次挑战马拉松，或许正与体能极限苦苦对抗，甚至有人会在赛程后半段因前期用力过猛而濒临崩溃。但王奎夫妇知道，这时候需要的不仅是精准的配速，更是一句能点燃希望的“加油”，一个充满力量的击掌。

“最懂我的人就在身边，这就是最好的安全感。”侯琳笑着分享他们的默契和秘诀。在他们看来，能在守护他人梦想的同时，与最爱的人共享赛道上的日出和日落，听风声在耳边诉说坚持的意义，这便是世间最浪漫的事。

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为全国马拉松赛事培养高素质“移动时钟”

今年6月，为响应中国田径协会《马拉松赛事大众配速员管理规范》，提升重庆市马拉松赛事服务水平，重庆市长跑协会设立了官方配速员训练营，为成渝地区双城经济圈及全国马拉松赛事输送更多高素质的“移动时钟”。

“我们组建官方配速员训练营绝不仅仅是找一群跑得快的人，而是要为赛事打造一张专业的服务名片，最终为所有跑者提供一份可靠的安全保障和完美的参赛体验。”重庆市长跑协会执行会长陈群昌表示，重庆市长跑协会官方配速员训练营通过系统化、科学化的选拔与培训，培养一支具备精准配速能力、高度责任感和出色服务意识的官方配速员队伍，为全市乃至全国马拉松赛事提供可靠的支持。

截至目前，重庆市长跑协会官方配速员训练营已吸引超过400名跑步爱好者报名参与，成功入营120余人。据悉，今年10月18日的2025重庆两江摇滚半程马拉松、10月26日的2025重庆涪陵白鹤梁半程马拉松、11月9日的2025重庆江津东方爱情马拉松三场赛事的配速员90%以上出自该训练营。

云阳登云梯登高赛等你来参与

9月18日，重庆市长跑协会官方配速员训练营的配速员们将亮相红岩村地铁站，体验“红岩地铁垂马”，为10月2日在云阳举行的云阳登云梯登高赛作预演。

云阳登云梯位于重庆市云阳县城中央，起于云阳新县城长江边的滨江大道，顺坡而上，横贯城市中央，止于新县城制高点磐石城下。梯道长1450米，宽30米，垂直高差达200多米，梯道共1999级。

云阳登云梯登高赛设立男、女个人奖和团队奖。男女个人奖各取前12名，第一名奖金3000元，第二名奖金2000元，第三名奖金1000元，第四名至第六名奖金分别为800元、700元、600元，第七名至第十二名奖金均为300元。同时特别设置团队奖，每个团队由10人组成，以净成绩最好的4名男子选手加上2名女子选手的成绩作为团队成绩，取前三名，奖金分别为3000元、2000元、1000元。

目前，该赛事正在火热报名中，欢迎扫描下方二维码了解详细报名情况。

重庆晚报-厢遇记者 张春莲 受访者供图

编辑：戴林

校审：罗再芳

总值班：周圆