球场跟团 龙脊揽胜——打开周六的两种快乐方式

这个周末，“厢遇耍市”推出两大特色活动，既有轻运动社交“新宠”，也有硬核探险挑战，总有一款能点燃你的周末激情！

匹克球开团啦！

作为近年风靡全球的轻量运动，匹克球以“易上手、轻强度、强互动”的特质，成了都市人平衡休闲与运动的新选择。本周六，一场匹克球约球局将落地重庆，邀你在挥拍脆响里，兼得肢体舒展与轻松社交。

此次活动选址E23匹克球俱乐部，以12人小团形式开展——既规避了大场域的拥挤，也让同好间的交流更具质感。无需专业运动基础，即便是首次接触，也能在小球的弹跳、球拍的轻挥间，快速适配节奏：轻量的对抗里，没有竞技的紧绷，只有肢体舒展的松弛；而小团的设置，让忙碌的都市人能在两小时内，结识兴趣契合的运动搭子，让运动跳出“独自消耗”的框架，成为社交的自然纽带。

Tips：

■建议穿着防滑运动鞋、舒适运动服；

■充分热身，避免空腹或饱腹后运动；

■运动中要及时补水（忌冰冻饮品），小口啜饮。

时间：12月20日（周六）10:00-12:00

地点：E23匹克球俱乐部

攀龙脊眺乌江

对于热爱户外的小伙伴来说，没有什么比一场既刺激又治愈的徒步更让人期待！藏在重庆市涪陵区的乌江龙脊，绝对是徒步爱好者的“宝藏目的地”。

乌江龙脊位于重庆市涪陵区白涛街道柏林村，因地势险峻，形似龙脊而得名。山脊上大片锯齿状灰岩陡峭锋利，需徒手攀登，堪称重庆徒步的“天花板”级别路线。

在这里，你可以化身“岩羊”般的勇敢者，用双眼收藏山水之美，体验徒步与攀岩并存的双重乐趣：脚下是崎岖山路，需手脚并用探寻前行之路；绝壁之下乌江碧水湍急流淌，壮丽而险峻。江风吹拂，天气正好，每一步都充满挑战，每一眼都皆是风景。

推荐指数：★★★★★

1.废弃矿区里，遗留的采煤厂和矿车诉说着过往故事，走进野生黑暗矿洞，仿佛开启一场未知冒险；

2.狭窄的崖壁攀登路段，是拍摄攀岩大片的绝佳机位，航拍视角下更显震撼；

3.登顶至山顶观景台，刀削般的峡谷倒映在碧水中，高垂直落差的山体与山顶风力发电群相映成趣，随手一拍都是大片。

Tips：

■需有专业徒步人士带领，充分考虑安全；

■出发前适当锻炼，以适应当天徒步和攀爬；

■有心血管疾病、恐高者不建议参加；

■带足够的水（运动饮料）和补给以及垃圾袋（户外出行，爱护环境）。

时间：12月20日（周六）7:30-20:00

地点：轨道交通3号线嘉州路站3B出入口

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重庆晚报-厢遇记者 蔡静 实习生 穆浩鹏

编辑：戴林

校审：罗再芳

总值班：周圆