小燕夜话丨过年亲戚追问隐私 答还是不答？

近日，针对读者通过“厢遇”小程序及本报《小燕夜话》栏目邮箱（467386368@qq.com）倾诉的婚姻相处、自我成长、人情社交、职场表达等方面困惑，本栏目专家周小燕进行了一一解答。

年度目标未达成，自我怀疑怎么办？

陈先生：一年又结束了，回想起当初给自己定的目标，越想越慌，似乎一年都荒废了。这让我常自我怀疑，觉得自己做不好事情，我要如何改变?

周小燕：你在为自己设定目标，说明你是一个积极上进的人，仅这一点，你已经超越了很多人。一年结束，未达目标。我们不妨回头看看自己的目标设置得是否合理，梦想和目标是两个概念。梦想可以是一个长期目标，我们更应该重视可行可操作的中期、短期目标。长期目标可以是5年或更久，中期目标可以是1年、半年，短期目标就要细化到一月、一周甚至一天了。一年之计在于春，重振旗鼓的时候到啦，今年就从细化目标开始吧。加油！

亲戚爱追问隐私，答还是不答？

吴女士：每次和亲戚聊天都很累，各种问东问西，回答吧，是隐私。不回答吧，别人觉得自己没礼貌。马上过年了，再遇到这样的事，该怎么办？

周小燕：你仍是“有问必答”的好学生，只是提问的人不再是老师，“正确作答”失去了应有价值。如果你想修炼成为自己人生剧本的大女主，一定能看清：亲戚们未必真想得到真实的答案，她们只想寻一些熟悉话题……跳出“有问必答”的惯性，你自能从容应对。

随丈夫回乡过年，面对亲戚好尴尬

小周：我是重庆人，我老公是外地的，考虑到我平时周末都在陪父母，所以过年我基本都陪他回老家的。可是，我对他家亲戚都不熟悉，每次回他老家走亲戚，总感觉很尴尬。我要怎么做？

周小燕：乖巧听话，礼仪周到，面带微笑，请丈夫务必负责照顾好你的感受。假期短短几天，无论遇到多大的问题，都可以事后关门复盘，最忌讳当众扫兴。

会议上发言时紧张手抖，该怎么办？

李先生：最近会议比较多，但我只要一想到自己要发言就紧张。我要怎么克服上台紧张，说话声音抖、手抖的状况呢？

周小燕：第一，大声朗读，把声音放出来；第二，刻意练习，形成肌肉记忆；第三，充分准备，不惧任何变数。其实，紧张是害怕自己被评价、被批评、被指点，而关键就在于你是否对自己的讲话内容有准备、有底气、有信心。要破除紧张感，行动就要落在一遍又一遍地去演练、去重复、去熟悉、去掌控。

重庆晚报-厢遇记者 张春莲

编辑：蒋丽霞

校审：罗再芳

总值班：杨飞