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[孕前产后] 有一种病叫“妈妈手”,有娃的妈妈请自查!

 
时间:2017-07-28 11:21:47 41 10877 | 复制链接 |

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  所谓的“妈妈手”、“姥姥手”,其实指的是手腕部腱鞘炎。
1.jpg
  一说起这个,相信那些当妈的女性朋友最有体会。


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淡水@鱼 发表于 2017-7-28 11:22 | 显示全部楼层 | 举报
  不信就看看下面这张图,注意看下面手的位置:
2.jpg
  妈妈为什么容易得腱鞘炎?
  那还用说,抱孩子抱的呗!


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淡水@鱼 发表于 2017-7-28 11:22 | 显示全部楼层 | 举报
  的确,因为长时间抱孩子,手腕部的肌腱与腱鞘不断产生磨擦、劳损、压力增加,就有可能导致炎症发生,特别是还在月子里的妈妈们,最容易患这个病了!老外管这叫“妈妈手”,国内叫“姥姥手”的则更加普遍。
4.jpg
  手腕部腱鞘炎,学名其实叫“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”。


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淡水@鱼 发表于 2017-7-28 11:23 | 显示全部楼层 | 举报
  典型的表现是:手腕用力或向小拇指那边偏斜时会出现疼痛,有时会很突然和剧烈。手腕大拇指根部会出现肿胀和发热,可摸到一个鼓包,按压时会有痛感。
6.jpg
  如何判断是不是“妈妈手”?

  有一个简单的办法:将大拇指握在手心中,向下(小拇指侧)偏转手腕,会出现明显疼痛,这种情况可能就是腱鞘炎了。



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淡水@鱼 发表于 2017-7-28 11:23 | 显示全部楼层 | 举报
  得了“妈妈手”,该怎么治?
  如果已经确诊了手腕部腱鞘炎,首先要做的,就是减少该部位的活动,让手腕休息至少3周时间。
7.jpg
  如果一侧的手腕出现了腱鞘炎的症状,建议改用另一侧手抱孩子为主,疼痛侧改为用肘部用力,让手腕和手指都空出来,保持放松状态,尽量不使劲。局部理疗或冰敷,对手腕部的恢复有一定作用。
  另外,建议患者佩戴腕部的护具,有利于减少腕部的受力,帮助炎症消退。在药物方面,可以在医生和药师的指导下,使用消炎止痛类药物。
  外用药如法斯通(酮洛芬凝胶);口服药如西乐葆(塞来昔布胶囊)。
  如果上述方法无法有效缓解患者的疼痛,而且时间拖得较久,建议到医院骨科接受封闭治疗。


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淡水@鱼 发表于 2017-7-28 11:24 | 显示全部楼层 | 举报
  怎么预防“妈妈手”?
5.jpg
  远离腱鞘炎,最主要的还是预防。

  在抱孩子时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;

  如果孩子的体重已经很大,就要减少抱孩子的次数和时间,避免手腕和手指用力过大;

  抱完孩子后,可以搓搓手指和手腕,再用热水浸泡双手;

  平时要多做手腕关节的360度旋转,或将手掌用力握拳再放松,或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。





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淡水@鱼 发表于 2017-7-28 11:25 | 显示全部楼层 | 举报


  温馨提示:
1.jpg
  别以为腱鞘炎只会袭击辛劳的妈妈们哦!天天码字的码农、沉迷鼠标打游戏的网瘾少年们,司机、美发师等等,凡是频繁用到手腕、拇指发力的职业,不分男女,也都是高危人群哦~~










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浪迹在丽江 发表于 2017-7-28 11:27 | 显示全部楼层 | 举报
我以前休产假的时候也得过腱鞘炎,痛得死人

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格格的影子 发表于 2017-7-28 11:28 | 显示全部楼层 | 举报
当妈的又怎么舍得宝宝哭,咬牙忍着痛也要好好呵护宝宝……

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匿名情人 发表于 2017-7-28 11:28 | 显示全部楼层 | 举报
当妈的真辛苦!
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