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自古流传下来的“长寿菜”!这个春天一定不能错过!

时间:2018-03-10 11:55:53 42 12724 | 复制链接 |

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     春季草木萌发,与之相对,人体的气血活动也开始加强,筋脉开始运转,精神活动也变得活跃。中医认为,立春当以保护阳气,养肝护阳为主。今天给大家介绍的这些菜,看似不起眼,却被老祖宗称为“长寿菜”、“救命菜”,而且价格不贵,一定要吃全啦……
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小九久 + 9
山芋酱 + 6 + 5
梦想直播 + 7 + 2
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请叫我雷小峰 发表于 2018-3-10 11:57 | 显示全部楼层 | 举报
1、甘蓝
甘蓝是一种天然的养胃药,常年有胃病的朋友可以多吃。
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请叫我雷小峰 发表于 2018-3-10 11:58 | 显示全部楼层 | 举报
2、豆瓣菜
豆瓣菜又叫西洋菜、水田芥。每天吃一把就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量,
连续吃2个月还能减轻白血球受到的损伤,减少患癌症的风险,使甘油三酯的含量降低10%。
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请叫我雷小峰 发表于 2018-3-10 11:59 | 显示全部楼层 | 举报
3、芦笋
芦笋对心脏血管非常有益,能降低血脂浓度,软化血管。
吃芦笋的同时也摄入了有益心脏的其他营养物质,比如钾。
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请叫我雷小峰 发表于 2018-3-10 12:00 | 显示全部楼层 | 举报
4、小白菜
小白菜也叫上海青、油白菜。
它富含多种维生素,能增强免疫力,
还有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。
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请叫我雷小峰 发表于 2018-3-10 12:03 | 显示全部楼层 | 举报
5、茵陈
茵陈是一种野菜,每年三月药效最佳,
尤其对黄疸型肝炎有很好的治疗效果!
也可以防治各种肝病。
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请叫我雷小峰 发表于 2018-3-10 12:05 | 显示全部楼层 | 举报
6、西红柿
红色西红柿中的番茄红素多,
可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病,黄色的番茄红素含量少,
但含更多胡萝卜素,可防止皮肤干燥、粗糙。
同时,它还是天然的“防晒霜”,爱美的女孩子可以多吃。
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请叫我雷小峰 发表于 2018-3-10 12:06 | 显示全部楼层 | 举报
7、胡萝卜
橘黄色的蔬菜,类似胡萝卜、南瓜等都含有丰富的β-胡萝卜素,
对于干眼症来说,犹如天然的眼药水。
还有蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物,能够帮眼睛延缓衰老。
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请叫我雷小峰 发表于 2018-3-10 12:07 | 显示全部楼层 | 举报
8、马齿苋
马齿苋是平时在路边很常见的一种野菜,把新鲜的马齿苋入锅焯两分钟,
捞出来过一下凉水,拌一点蒜泥和香油当凉菜吃就可以了。
它能降肝火、清心火,还能清肠热,解毒,消除便秘等。
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请叫我雷小峰 发表于 2018-3-10 12:14 | 显示全部楼层 | 举报
它是春季当之无愧的“第一大补菜”---韭菜
韭菜性温,具有补阳的作用。冬春之交,
气温还偏低,吃点韭菜可以帮助祛阴散寒。
“一月葱,二月韭”,这个时节的韭菜品质最好、最嫩,
而且从营养功效上来讲,它不输任何蔬菜,
是春季当之无愧的“第一大补菜”!
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