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“报复性休息”是你吗?

2021-1-4 16:35| 发布者: 都市热报

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简介:每当休息时间,你是否不想浪费,要玩个痛快?最近,网络上出现了一个新词——报复性休息,指的是不管下班多晚都要玩个痛快,不然中不甘心,绝不把玩的时间浪费在睡觉上。

每当休息时间,你是否不想浪费,要玩个痛快?最近,网络上出现了一个新词——报复性休息,指的是不管下班多晚都要玩个痛快,不然中不甘心,绝不把玩的时间浪费在睡觉上。30岁的刘安俊说,他的妻子就是这样一个人,每天下班无论多晚都要把追的剧当天更新集数追完,把朋友圈刷完才睡觉,特别是星期天的晚上更是要玩儿到晚上两三点。

不玩痛快 就不睡觉

刘安俊和妻子陈女士结婚刚满3年,夫妻二人感情一直很好,有个1岁多的女儿,一家四口居住在巴南区斌鑫江南时代。

陈女士是一名平面设计师,辛苦工作一天,下班回家还要陪孩子,“我时常都劝老婆平时很辛苦,晚上就早点睡觉休息,可是她每天几乎都要玩到快凌晨一点才睡。”

刘安俊说,妻子的夜间休息时间主要是玩手机和看电视:追剧、刷小视频、刷朋友圈、逛论坛……每天得把最近在追的剧更新的集数看完,朋友圈信息刷完之后,还要刷一会儿小视频才安心睡觉,“节假日更离谱,星期天的晚上得玩到两三点,还不断地说:‘放假一晃就过了,还没耍够’。”

休息时间 不能浪费

陈女士自己报复性休息不说,有时还要拉刘安俊一起看不喜欢的剧,“就算早睡了,她睡觉时我也要被吵醒,我被吵醒是小事,主要还是觉得她的这个生活方式不健康。”刘安俊说,昨晚(3日)妻子又追了一部新剧,大概快两点才睡觉。

刘安俊说,他理解妻子日常的辛苦,但这样“报复性休息”,可能不但没有休息好,反而会对身体有影响,“最近一年多时间明显感觉她肤色暗沉,她说却说这是生娃后的‘后遗症’。”

“只有不用上班又不用带娃的时间才是属于个人的休息时间,不能浪费掉了,不然就没有时间放松休息了。”对此,陈女士说,虽然自己知道这样可能会对睡眠不好,但自己也克制不了。

七嘴八舌:

“报复性休息”,他们这样说

蒲晓芳(30岁 女 文员):我的“报复性休息”只在节假日,平时我都坚持早睡早起,我一到放假就忍不住要玩够了才睡觉,特别是上班前一晚,恨不得不睡,来延长假期。

小程(23岁 女 大四学生):只要我不睡,今天就没结束。

杨先生(32岁 男 主管):休息时间我也这样,报复性出游、消费、追剧,不过上班了就勤勤恳恳赚钱。

丽丽(28岁 女 销售):平时工作压力大了才想在休息时间里弥补回来,我就是这样的,但有时工作压力小反而就不这样“报复性休息”了。

点评:

报复性休息也是休息的一种

重庆师范大学心理学教授周小燕说,对于现代人来说,白天上班忙碌,晚上和休息日才有属于自己的时间,多休息一分钟就是多一分独处和找回自我的时间。对于休息,大致可以列为两种,一种是高质量的睡眠,另一种是身体的放松。以陈女士为例,报复性的休息也是一种休息,忙碌完一整天,下班后也得等娃睡之后还有自己的个人时间休息,好不容易有了自己的时间,手机上的规定动作没有做完,便会感到一天都不圆满。然而,每个人的状态不一样,或许有的早睡也是“形式睡眠”,因此只要自认为有助于放松心情,让身体处在放松的状态下,且睡眠质量能够保证,能够调配好自己的工作和生活,承担好自己的责任,用什么方式休闲,用什么时间休闲,何不给自己或对方一个相对自由的选择呢?


都市热报-厢遇记者 张春莲

编辑:陶冶

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