设为首页 收藏本站 开启辅助访问

轨客网_重庆_生活_时尚_社区_都市热报官方网站

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

发新帖

[美食杂谈] 喝碳酸饮料会引起骨质疏松吗?科学爸爸早已看清了一切…

时间:2020-02-13 16:51:43 0 1284 | 复制链接 |

签到天数: 12 天

连续签到: 1 天

[LV.3]略有小成

97

主题

109

帖子

913

积分

开心轨

Rank: 4

积分
913

    碳酸饮料丰盈又刺激的气泡口感,受到很多人的喜爱。不过,当你正在享受美味的饮料时,突然有个人在身边善意地提醒说:“别喝那么多碳酸饮料,对骨骼不好,会引起骨质疏松呢。”这时,或许你会无言以对,但是,想一想自己确实不知道该如何反驳“喝碳酸饮料会引起骨质疏松吗”的质疑。不过不用尴尬,对于喝碳酸饮料会引起骨质疏松吗的质疑,科学早已辟谣。
    首先我们要知道,之所以有人会产生喝碳酸饮料会引起骨质疏松吗的疑问,跟大家健康意识不断增强有关。他们怀疑饮料会影响人体对钙质的吸收,从而损害骨骼健康。
    不过,怀疑一切的精神总得有科学的支持,否则就有些不求甚解的味道了。实际上,对于骨骼与碳酸饮料的关系,我们可以找到很多科学研究结果,以证实喝碳酸饮料会引起骨质疏松吗的担心是没必要的。
    1994年,美国国家卫生研究所组织骨质疏松和骨骼健康方面的专家召开了一次题为“钙的最佳摄取量”的会议。专家的独立报告指出:“未发现汽水中的成分会对钙的吸收或流失造成任何实质性负面影响”
    如果一个科学结论尚无法扭转一些人对喝碳酸饮料会引起骨质疏松吗的担心,我们还可以找到一些令人信服的权威数据。根据中国营养学会提供的数据,成年人每天的磷元素推荐摄入量是700毫克,相当于约合12罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。而一个健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量为3500毫克,约合相当于62罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。因此,一般情况下,对于健康的而言,在钙质摄入充分的前提下,适量饮用汽水并不会直接导致骨质疏松,骨质疏松与喝可乐型汽水之间不存在直接、必然的联系。
    解除了喝碳酸饮料会引起骨质疏松吗的担心,再来说说大家都感兴趣的如何健康骨骼的话题。实际上,强健骨骼的关键在于均衡饮食,保证营养的充足摄入,同时能科学地补充钙、镁、钾、蛋白质、维生素等元素。此外,多晒晒太阳,再配合适量有规律的锻炼,也将有助于骨骼健康。只要坚持这样做下去,我们的骨骼就不会出现什么问题。
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

本站声明:

本站论坛的文章由网友自行贴上,文责自负,对于网友的帖文本站均未主动予以提供、组织或修改。

本站对网友所发布未经确证的商业宣传信息、广告信息、要约、要约邀请、承诺以及其他文字表述的真实性、准确性、合法性等不作任何担保和确认。

因此本站对于网友发布的信息内容不承担任何责任,网友间的任何交易行为与本站无涉。任何网络媒体或传统媒体如需刊用转帖转载,必须注明来源及其原创作者。特此声明!


都市热报社

地址:重庆市渝北区同茂大道416号重报集团22楼

运营热线: 023-63315186

轨客网 ( 渝ICP备13006218号-1 )     

渝公网安备 50011202500996号

网络报警渝公网备