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[吃货推荐] 喝可乐会导致骨质疏松吗?抱走不约!可乐没那么多戏!

时间:2020-02-29 14:37:26 0 7098 | 复制链接 |

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[LV.3]略有小成

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开心轨

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    如果说今年的社交媒体关键词,那么“养生”一定有一席之地。随着健康在我们的生活中占据的比例越来越高,年轻人对于养生的需求甚至超过了我们的父辈。而越来越多本在年轻人中间十分流行的东西,却被贴上了“养生禁区”的标签,年轻人爱喝的可乐就是其中之一。而大多数人因为养生而拒绝可乐,是因为“喝可乐会导致骨质疏松吗”这一说法尤为引人关注。
    其实,对于“喝可乐会导致骨质疏松吗”的担心,科学家早就给出了解释。早在2006年,国际骨质疏松基金会发表了一篇关于营养及骨骼健康的综述,谈及了人们对于汽水的担忧和骨骼健康问题。研究结论是,没有令人信服的证据足以表明汽水对骨骼健康有不利的影响。
    另外,可乐的“岁数”比我们很多人的年龄都要大,说不定你的父母年轻时也曾问过“喝可乐会导致骨质疏松吗”这样类似的问题。而经受住市场长时间考验的商品,当然有它自己的核心竞争力和用户认可度了。只不过,这些年生活质量的提高,人们误解了可乐,将其中的磷元素过分夸大,使其成为了会影响骨骼健康的“元凶”。
    其实磷本身是保证骨骼健康的必需营养素之一,而且可乐型饮料中的磷含量并没有传言那么高,每100毫升可乐型汽水的磷含量约为17毫克。根据中国营养学会提供的数据,成年人每天的磷元素摄入量是700毫克,相当于约合12罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。而健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量则是3500毫克,约合62罐330毫升可乐型汽水。所以对一个健康的成年人而言,在钙质摄入充分的前提下,适量喝点汽水不会直接导致骨质疏松.
   看完上述解释,你大可以把“喝可乐会导致骨质疏松吗”这样的担心抛弃,也别再让可乐去背这个黑锅了。

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