1分钟健康 | 夏季如何选适合自己的水果？
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夏季是水果盛产的时节，荔枝、桃子、西瓜、葡萄、芒果、杨梅、樱桃、杏、菠萝、橄榄等陆续上市，让人目不暇接。 那么，吃水果需要参考自身体质吗？我们应该如何选择适合自己的水果呢？ 夏冬琴（重庆大学附属肿瘤医院中医肿瘤治疗中心主治医师）： 夏日寒凉水果：适宜实热体质人群 实热体质的人代谢旺盛，容易发热，口渴舌燥，经常脸色红赤，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。这类人群在夏季可适当多吃一些寒凉的水果，比如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等。 夏日温热水果：适宜虚寒体质人群 虚寒体质的人四肢冰冷，面色较常人白，很少口渴，怕冷。体质偏寒的人可以选择多食温热性水果，这类水果包括荔枝、龙眼、樱桃、榴莲、杏等。 夏日平性水果：不同体质的人都可以吃 介于寒热之间的水果属于平性，这类水果有葡萄、菠萝、苹果、橙等，不同体质的人都可以吃。 重庆晚报-厢遇记者 张春莲 编辑：张亚 校审：罗再芳 总值班：杨飞 |
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