8旬独居奶奶有套“家中防摔秘诀”

黄奶奶今年81岁，眼不花耳不聋，过着独居生活。在外地工作的儿女们想给她请保姆，她总是摆摆手说：“不怕不怕，我得行。”

实际上，黄奶奶有一件特别怕的事：在家摔倒。独居这7年来，黄奶奶摔倒过不下5次，最严重的一次，躺在地上一个多小时都起不来。

为了防摔倒，黄奶奶摸索出一整套“家中防摔秘诀”。值此重阳节之际，快分享给家中的长者吧！

第一式

手机绝不离身

19日上午10点半，绵绵秋雨中，记者来到位于九龙坡区协信天骄城的黄奶奶家中。黄奶奶正在厨房炒鸡蛋，烟火气让屋里暖意融融。7年前，黄奶奶的老伴因病离世后，她又不愿随儿女去外地，便一直独居生活。

黄奶奶是位爱说爱笑的和蔼长者，她扶了扶手中的拐杖告诉记者，由于自己身体左边半瘫，因此在家中行走也需借助它，“除了腿脚不太灵便，我一切都可以照顾好个人。”

生活自理方面，黄奶奶基本没问题，但在家中摔跤是她最害怕的事。这不，她脖子上用红绳挂着的手机，就是她设置的防摔第一式。

黄奶奶说，前两年自己有次在客厅摔倒了，浑身动弹不得，可手机又在几米开外的柜子上，她缓了1小时才慢慢挪到柜边，摸索到手机并给儿子打去电话。

对于这件事，天骄智慧服务天骄城项目经理彭娅也印象深刻。当时，她接到黄奶奶儿子的电话后，第一时间赶了过来，打开房门密码锁后，扶起了摔倒在地的黄奶奶。

当天，彭娅还为黄奶奶的手机系上了红绳，黄奶奶自此也养成了手机不离身的习惯。

黄奶奶总是手机不离身

第二式

紧急联系人和密码托付

别看黄奶奶的手机是部“老年机”，但只要长按1键，就能直接拨通彭娅（如彭娅关机，则会呼叫转移至物业24小时值班电话）的电话。

彭娅为黄奶奶检查手机设置

“之前黄奶奶在厨房端水时，不小心摔倒，她想直接给我打电话，但是情急之下翻通讯录就是翻不出我的名字。”彭娅说，为了让黄奶奶在有需求或困难时能第一时间联系上自己，她专门上门将自己的手机设置为黄奶奶的手机紧急联系人之一。

黄奶奶还将大门密码告诉了彭娅。面对这份信任，彭娅将密码牢记在心，不做任何抄写、记录，以保障黄奶奶的安全。

第三式

卫生间加装“爱的扶手”

为了加强防范，彭娅还给黄奶奶的厨房送来了防滑垫。

但无论怎么防，容易有积水的卫生间，都是黄奶奶最容易打滑的地方。彭娅为此也焦心不已，“那个地方即便加装防滑垫也不行，因为总会有水。”

一次，彭娅把这事和物业工程部的主管聊了聊。主管提到，其实可以加装一个扶手，增加老人家的稳力。

黄奶奶家新增“爱的扶手”

于是，9月底，彭娅带着工程部一起，免费为黄奶奶家卫生间加装了扶手。记者看到，亮黄色的扶手就在马桶旁边，据说其安装高度也是按照黄奶奶的身高定制安装的。

黄奶奶笑着告诉记者，这个扶手让她万分感动，在她心中是“爱的扶手”，“我真的太感激小彭和物业这群年轻人了。”

彭娅还说，接下来她还打算在淋浴处再加装一个扶手，进一步保障黄奶奶的安全。

新闻纵深

难题

独居老人，面临健康、心理等多重困难

《“十三五”国家老龄事业发展和养老体系建设规划》指出，截至2020年，独居和空巢老年人增加到1.18亿人左右。贝壳研究院发布的《2021社区居家养老现状与未来趋势报告》显示，独立居住的老年人（指独自生活或与配偶同住）占比已高达65.5%。即使是80岁以上的高龄老人，也有48%选择独立居住。新华社此前也报道，在我国，老年人每年跌倒2500万次，60%的老年人意外跌倒发生在家中，一根电线、一条加热毯、一个水杯，都有可能给行动不方便的老人带来危险。

彭娅从事物业服务12年。她说，目前小区包括黄奶奶在内，共有5位独居老人，她和同事时常去探望、关照他们。在她的实际观察中发现，独居老人在日常生活中，常常面临健康、心理、居住环境等带来的多重问题。

首先是居住环境，无论身体再健康，摔倒都是老人们最怕的事。建议大家可以参考一下黄奶奶的这些防摔秘诀，有意识地在家中为老人加强防护。

其次就是独居老人内心特别孤独，但善良的他们怕给儿女增加负担，常常会把“我没事，不要紧”挂在嘴边。实际上，当有人去看望他们时，他们的高兴劲，甚至是眼里激动的泪花，都在无声诉说着他们对陪伴的渴望。因此，建议其儿女们不管再远再忙，一定多回去看看他们。

再次就是建议独居老人做好身体健康体检，关注健康状况，预防突发疾病的发生。

破局

家中：做好适老化设计

重庆资深室内设计师王幸来：家中的老人随着年龄增加，可能存在行动不便、视力听力下降等问题，因此装修时需要为他们考虑到：防滑、防摔、防撞等方面的设计。

家具的尺寸、高度，应考虑老人的身体特点，家具的边角尽量采用圆角设计，减少碰撞风险。地面选择防滑性好的材料，还可以在厨房、卫生间做无障碍设计，地面尽量少留落差、轨道等。卫生间、客厅、厨房等区域，加装一些扶手或扶杆。淋浴房内还可以为老人设置一个淋浴座椅。

智能家居也能为长者帮上忙，比如配合老人生活习惯安装声控灯光、感应缓亮光源等。儿女在征得老人同意的情况下，还可以在家中安装一个摄像头，方便联络不上老人时及时查看情况。

外力：“物业+养老”模式助力

党的二十大报告指出：“实施积极应对人口老龄化国家战略，发展养老事业和养老产业，优化孤寡老人服务，推动实现全体老年人享有基本养老服务。”

据新华日报报道，民政部门正在探索推动养老服务迈入从“有”到“优”，从基础性的“老有所养”到高品质的“老有颐养”新时代。一些城市已走在前面，在一些小区试点探索“物业+养老”服务，引入物业资源，让社区居家养老资源更均衡，让服务更可及。

报道还提到，在“物业+养老”这一探索过程中发现，具有养老服务资质的物业公司参与社区居家养老，好处很多——距离更近、人手更多、覆盖面更广。相对于普通家政服务，物业可提供的服务也更精细，护理更专业，可以结合小区老年人需求，让老年人在家门口享受多种养老服务。

重庆晚报-厢遇首席记者 王薇 实习生 秦欣怡 摄影报道

编辑：张亚

校审：罗再芳

总值班：杨飞