破解青少年游戏成瘾迷思：专家揭秘核心成因与科学干预指南

暑期来临，孩子们的休闲时间增多，青少年游戏成瘾问题再次成为社会关注焦点。不少家长发现，孩子一放假便长时间沉迷游戏，对现实活动兴趣索然，常将此归咎于孩子“自制力差”。然而，青少年游戏成瘾的根源，真的如此简单吗？重庆市精神卫生中心成瘾医学中心主任罗兴刚副主任医师为我们深入剖析了这一问题。

迷思破除：单一归因不可取

罗兴刚主任明确指出，将青少年游戏成瘾简单归结为“自制力差”是一种片面的认知。“游戏成瘾，医学上称为‘游戏障碍’，是一种复杂的多因素疾病，涉及生物、心理与社会等多方面因素，不能单一归因。”他解释道，游戏障碍表现为持续或反复失控的游戏行为，对游戏有强烈渴求和冲动，游戏成为生活优先事项，不顾不良后果且持续较长时间。

生理基础：大脑发育尚未成熟是关键

从生理层面看，青少年的大脑，特别是负责决策、自控等高级功能的“司令部”——前额叶皮层，发育尚未完全成熟。“该区域大约要到25岁才完全发育成熟。”罗兴刚指出，“这使得青少年在面对游戏的高强度刺激和即时反馈诱惑时，相比成年人更难控制冲动，抑制力相对较弱。”这意味着，不能脱离生理发展阶段，单纯指责青少年“自制力不足”。

心理动因：游戏填补现实缺失感

心理需求是另一重要维度。罗兴刚分析道：“游戏往往能精准满足青少年在现实中可能难以实现的心理需求。例如，学业受挫或现实社交困难的青少年，在游戏中可以通过完成任务、提升等级等方式获得强烈的成就感，通过团队协作找到归属感。这种即时的、可预测的正向反馈，是许多现实活动难以比拟的。”当青少年在现实生活中长期缺乏成就感、认同感，或面临巨大压力、感到孤独时，游戏极易成为他们逃避现实、寻求慰藉的“避风港”。

家庭环境：是保护伞还是助推器？

罗兴刚特别强调了家庭环境的关键作用：“家庭关系不和谐，如父母频繁争吵、对孩子要么过度严厉，要么过度溺爱等，都会显著增加孩子沉迷游戏的风险。”在缺乏温暖与理解的家庭中，孩子可能在虚拟世界寻求情感寄托；而在过度溺爱、缺乏规则的环境中，孩子则难以建立必要的规则意识和自我管理能力，面对游戏诱惑时更易失控。

游戏设计：精心打造的“吸引力漩涡”

游戏自身的设计机制同样不容忽视。“现代游戏设计极为精妙，”罗兴刚指出，“通过设置即时奖励、渐进式挑战、社交绑定、未知探索（如抽卡、开箱）等机制，持续刺激玩家大脑的奖赏回路，让人产生强烈的‘再来一次’的冲动。”这种强大的设计对于大脑发育未成熟、好奇心旺盛、渴望社交认同的青少年而言，吸引力尤为巨大。

家长行动指南：科学应对有章可循

面对青少年游戏成瘾问题，家长该如何科学、有效地应对？罗兴刚主任给出了具体建议：

1. 建立情感联结，优化家庭氛围：首要任务是改善家庭关系，营造温暖、理解、支持的氛围。家长应主动、耐心地与孩子沟通，了解其内心真实想法和需求，让孩子在现实生活中获得充足的情感支持和归属感。

2. 以身作则，树立榜样：家长需减少在孩子面前过度使用电子设备的行为。孩子的行为模式往往是对成人的模仿，家长自身健康、节制的电子产品使用习惯是对孩子最好的引导。

3. 合理引导，丰富生活：共同制定清晰、合理的电子设备使用规则，包括游戏时间、场合等。更重要的是，积极培养孩子多样化的兴趣爱好，如户外运动、阅读、艺术、音乐等，转移其对游戏的单一关注，帮助他们在现实生活中发现更多乐趣和意义。

专家强调：合力共筑健康成长环境

罗兴刚主任最后强调：“青少年游戏成瘾是生物、心理、社会因素复杂交织的结果，绝非简单的自制力问题。解决这一问题，需要家庭、学校和社会形成合力，共同为青少年营造一个健康、积极、充满关爱和支持的成长环境。”他特别提醒，对于已经达到中重度游戏障碍标准的青少年，家长应认识到这是一种需要专业干预的疾病，务必及时带孩子到正规医疗机构的成瘾医学科或精神心理科就诊，接受科学评估和系统治疗，方能有效帮助孩子摆脱困扰，回归健康生活。

专家简介：罗兴刚，副主任医师，执业药师，心理治疗师，成瘾医学中心主任。从事精神心理临床诊疗工作10余年，曾在西南医院神经内科进修学习。主要研究成瘾医学相关疾病，参与多项科研项目，发表学术论文数篇。擅长：成瘾医学相关疾病的诊治，严重精神障碍的诊治，危机事件的紧急晤谈及心理治疗等。

科室简介：重庆市精神卫生中心成瘾医学中心，是重庆市首家为物质及行为成瘾提供专业医学服务的特色科室。科室环境舒适、安静；科室医务人员24名，其中高级职称4名、心理治疗师6名，在物质成瘾(酒精成瘾、镇静催眠药成瘾、烟瘾、阿片类物质成瘾、苯丙胺类物质成瘾、氯胺酮成瘾、大麻成瘾及新型毒品成瘾等)，行为成瘾(网络成瘾、赌博成瘾、购物成瘾等)具有丰富的临床经验，有针对性地开展脱瘾治疗、心理治疗与预防复发等综合治疗，贯彻“一朝治疗，一生呵护”的诊疗理念，帮助广大患者重返社会。（通讯员：李道国 郭婷婷）

编辑：戴林

审核：何英

主编：周圆