小燕夜话丨职场里的这些小困惑，有解了

职场生活中，难免会有一些小困惑。近日，针对读者通过“厢遇”小程序、本报《小燕夜话》栏目邮箱（467386368@qq.com）等渠道倾诉的职场困惑，本栏目专家周小燕进行了解答。

职场中如何守住边界、硬气起来？

邱女士：我感觉自己在职场中就是一个“软柿子”，别人叫我帮忙做事，我明明也没闲着，还是答应了；有时知道别人在背后议论我，我也不敢去挑明、争论。怎样让自己变得硬气起来呢？

周小燕：“软柿子”性格形成于日积月累的选择中：答应是熟悉的，拒绝是陌生的；“认怂”是熟悉的，“硬刚”是陌生的。你熟悉答应和认怂的全套流程，熟悉所有后果，包括对不良后果有预期、能接受，却对拒绝和硬刚完全陌生。越是一无所知，越是不敢选择，越是待在熟悉的舒适圈出不来。你想要变得硬气，就需要走出舒适圈，勇敢探索“陌生”。1.认真工作，学习新知，成就自我，以自信铸就底气；2.乐于助人与底线清晰不矛盾，“等我忙完再帮你，可以吗？”这样的表达就是底线清晰，两者的边界要在尝试中探索；3.警惕委曲求全，这只是极端情况下的权宜之计，绝非常态。职场的底气来自核心竞争力，“软柿子”恰恰缺少核心竞争力，在无关痛痒的帮忙中营造虚假的口碑，消耗自己。当你具备了核心竞争力，你就有了硬气的底气，帮忙是情分，拒绝是本分，你值得被尊重、被理解。不自责、不内耗、有底气，从保持好奇、勇敢走出舒适圈开始，加油！

性格内向，怎样融入同事圈子？

刘女士：我是一个性格比较内向的人，办公室有时同事们说说笑笑的，就我一个人在那里不吭声。其实，我很想和大家一起交流，但感觉就是不知道说什么。

周小燕：你想要融入大家，暂未找到切入点，看看以下建议，有没有适合你的：1.不必强调自己性格内向，不刻意回避正常人际交往，关系越互动越紧密，越回避越疏远；2.认真工作，在工作过程中正常与同事交往，有话就说，有事就聊，慢慢关系就融洽了；3.与亲近之人私聊，有助于建立更深的关系；4.群聊时放平心态，专注倾听，该鼓掌喝彩时就积极回应，该认真思索时沉浸，融入即可，未必需要提出话题。

职场新人，该怎样邀约同事一起就餐？

小邓：都说职场午餐时间是“融入职场的加速器”。初入职场，很想约同事一起到食堂吃饭，一起聊聊天，也了解一下团队，但是我就是不知道怎么开口。

周小燕：共进午餐通常是自然发生的，不妨先做一个观察者，观察集体氛围和同事们的性格。在同事中发现合得来的对象，有针对性地与他建立联系，也就自然地建立了与团队的联系。你在观察别人的时候，别人也在观察你，说不定还没等你开口约同事，已经有同事开始约你了。除此之外，在日常相处中，也可以先建立一些良性互动，比如早一点到办公室，打扫一下卫生，帮同事搬一下重物，或者与大家分享点小零食。如此几次，一起就餐也就是自然而然的事了。

重庆晚报-厢遇记者 张春莲

编辑：蒋丽霞

校审：张亚

总值班：杨飞