1分钟心理 | 太在意别人有没有回我怎么办？

26岁的悠悠敏感多疑，经常是冷场王、话题终结者，有时别人就会直接表现出跟她对话时产生的尴尬、无语。悠悠很受打击，她其实很在意对方，不知道该怎么解决这一困境？

雍那（主治医师）：

1.【依赖心理】太在意别人是对别人的一种依赖。想要获得关注，想要得到回复，这是一种索取。既然想要向别人索取，那么首先自己先主动付出，这样也就具备了一定的合理性。

2.【为别人活】你总是关注别人的回复，这是为别人而活，在你的世界里全是别人，而在别人的世界里是没有你的，也没有别人。在他们的世界里只有自己，他们为自己而活。

3.【选择】如果你想为别人而活，那么就关注别人。如果你想为自己而活，你就关注自己。别人的世界里没有你也可以很快乐，而你的世界里没有别人却很痛苦。所以说，主要是看你自己的选择。

4.【现实社交】我们每个人都有社交的需求，而网上的社交只是纸上谈兵，意义不大。学会为自己培养一些兴趣爱好，结交志同道合的朋友，让自己的生活更加丰富多彩。

编辑：蔡静

校审：罗再芳

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