近六成职场妈妈认可“妈妈岗” 智联招聘发布最新调查报告，听听职场妈妈的心声

今日（5月10日）是母亲节，在这个属于妈妈们的节日来临之前，智联招聘发布《2026年职场妈妈生活与发展现状调查报告》，用一组扎实的数据，描绘出当下职场妈妈的生存图景。

对“年龄危机”心态更从容

每逢招聘季，“35岁门槛”总在挑动职场人的神经。但这份报告显示，职场妈妈的年龄危机感比其他女性来得更晚、更从容——73.5%的职场妈妈年龄危机感出现在35岁以后，而31-35岁就感到焦虑的职场妈妈仅占19.5%，远低于已婚未育女性（47.6%）和未婚女性（43.9%）。

家住两江新区的刘敏佳今年34岁，是一对双胞胎的妈妈，同时也是某互联网公司的项目主管。“说实话，生娃之前我真挺焦虑的，生怕被替代。”刘敏佳笑着对记者说，“但带两个娃这几年，我发现自己不知不觉练出了一套‘多任务并行’的本事——一边哄娃一边做方案、被娃半夜闹醒第二天照样开会。回过头来再看职场上那些事，反而觉得没那么可怕了。”

报告指出，这种从容源于育儿经历带来的成熟心智与多重角色锤炼出的时间管理能力，职场妈妈不容易被“年龄门槛”所困。正如刘敏佳所说：“当你能同时搞定两个哭闹的娃和一个紧急上线时，你就不会害怕任何‘35岁危机’了。”

职场妈妈点赞“妈妈岗”

“妈妈岗”，指的是专门为育儿女性设置的弹性工作岗位，工作时间灵活、地点可选（如居家办公）、任务可拆解、考核重成果轻工时。报告数据显示，58.3%的职场妈妈认为“妈妈岗”能帮助已育女性在一定程度上兼顾收入与家庭，51.3%认为有助于妈妈们重返职场、实现“阶段性就业”。

记者了解到，在上海、浙江、陕西等省市推行“生育友好岗”试点的同时，重庆各地已积极行动起来。

今年3月，沙坪坝区一场春风行动招聘会设立了女性灵活就业招聘专区，涵盖新媒体运营、陪诊陪护等岗位。现场一位“宝妈”对招聘负责人连声发问：“下午可以接单吗？”“周末可以休息吗？”得到的答复是：“工作完全弹性，可以根据自己时间接单，既能照顾家庭，又能有一份收入。”

同月，南岸区组织57家企业参与女性专场招聘会，提供150余个“育儿友好”型岗位，精准匹配“宝妈”群体的特殊诉求，量身定制可兼顾家庭照料与职业发展的就业机会，让更多女性在家门口端稳“就业碗”、吃上“稳定饭”。

32岁的周婷之前做财务，坐班制根本没法带娃，辞职两年。她告诉记者，她在南岸区的一场招聘会现场看到一家企业招居家会计，可以按项目结算，“这不就是为我量身定做的吗？”周婷当场投了简历，一周后就接到了试岗通知。“现在每天送完娃去幼儿园，回家泡杯茶打开电脑就能干活，收入虽然不算高，但总算不用手心向上了。”她笑着说。

职场妈妈的“时间账本”

报告还勾勒出一张职场妈妈的“时间分配图”。32.3%的职场妈妈每天投入家务时间超过2小时，高于职场爸爸的26%。好消息是，67.7%的职场妈妈家务时间在2小时以内，较去年的63.9%有所提升，说明职场妈妈正主动优化时间分配。

在业余时间方面，85.4%的职场妈妈将时间主要用于陪伴家人，高于职场爸爸的73.4%。值得关注的是，35.9%的职场妈妈会挤出时间充电学习，22.7%坚持锻炼健身，这两项分别较去年的31.6%和20.4%有所提升。

“以前觉得当了妈就该围着娃转，后来发现这样对娃也未必是好事。”家住两江新区的李瑶今年30岁，她告诉记者，她每周雷打不动去两次瑜伽课，“这1个小时谁也不许打扰，是我给自己‘充电’的时间。妈妈自己状态好了，才能给孩子高质量的陪伴。”李瑶最近还报了一个线上新媒体运营课程，每周两晚等娃睡了之后学习。“重返职场的路不好走，必须提前储备点本事。”

点评：“职场妈妈”自身力量正持续生长

智联招聘职场专家分析，从本报告可以看到，职场妈妈的主体意识不断觉醒，对育儿公平、职业发展的诉求更趋理性且明确；社会对男性参与育儿的关注度不断提升；“妈妈岗”等政策也得到了更多认可和实际推行，她们的发展环境正逐步改善、自身力量正持续生长。

展望未来，职场妈妈既需要争取自身成长、职业发展的机会，也需要社会、企业与家庭形成合力，帮助她们打造更友好的环境。企业需要落实弹性工作与家庭友好政策、社会应加快完善托育服务与生育成本共担体系；家庭内部则应当实现育儿责任的实质性分摊，给予职场妈妈更多理解与支持。

重庆晚报-厢遇首席记者 王薇

编辑：唐晨

校审：廖雪源

总值班：严一格